2016/11/14

19:40-20:40 Body Combat "小亨利"

 

本來想早點去跑個5K的,

東摸西摸就來不及了...

今天的歌跟上星期差不多,

小亨利有提醒我們要多注意的,

應該是為BC70做準備吧...

 

今天右腿好緊,在做前踢的時候...

髖也是...

等等要來用滾筒隨便放鬆一下,

為何是隨便? 

因為 教練每次教完我就忘記...

好想好好放鬆喔,身體又緊到不舒服了...

所以 小的要先來去滾了嘿...

希望不要太吵...

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