VickyCheng的運動日記

2016/11/24

星期四沒什麼課好上,

我有一整晚的時間可以跑步...

加上要幫另一位生病的人跑,

反正沒報到明年的夜跑,那我就自己跑~

平常的5K*2加碼到10K~

我不懂??

一個上這麼多年有氧的人(更別提是拳擊有氧),

怎麼區區10K可以累成這樣?

別說10K,平常5K就很想屎了...

雖然肌耐力很差,但我覺得我的心肺應該不差的說...

另一件事我要自首,

跑了這麼久,跑步機我只會按開始鍵跟速度鍵...

平常跑5K不會出現的問題,

在我要跑10K時就會出現了...

機器的基本設定,如果都沒改的話是跑60分鐘,

但是 10K我絕對不可能在60分鐘跑完...

於是60分一到機器就開始減速...

不管我怎麼改,它只讓我加9分鐘...

所以 69分鐘我只跑了9.1K...

而且這9分鐘的每一分鐘一過,它又自動減速...

然後我又要趕緊把它按回來...

終於 69分機器完全停止...嗚嗚

我只好從頭再來補1K...

上次也是這樣,可是它有讓我一直加時間到跑完為止?

雖然我也是一直在減速加速中度過就是...

WHY??? 為何今天不行?

下次在跑之前應該要好好研究一下機器...

既然要跑,基本設定要搞懂吧...笨V

結論:今天10K花了79分...